Профилактика
плоскостопия у детей дошкольного
возраста
Плоскостопие
- это деформация стопы,
характеризующаяся уменьшением или отсутствием внутреннего продольного свода
стопы и наклоном пятки внутрь. Свод стопы начинает формироваться главным
образом в период активной ходьбы и должен быть сформирован к трем годам. Стопа
- фундамент, опора нашего тела, и любое нарушение развития может отражаться на
осанке ребенка. При плоскостопии снижается или исчезает рессорная,
амортизирующая роль стопы, в результате чего внутренние органы становятся мало
защищенными от сотрясений. Одним из частых симптомов плоскостопия является боль
в стопе. Главной причиной его возникновения является слабость
мышечно-связочного аппарата стопы. Врожденное плоскостопие встречается редко.
Оно чаще развивается у детей ослабленных, плохо развитых физически, перенесших
рахит. Перегрузка, переутомление стопы часто возникает у детей с избыточным
весом. Дети нередко страдают плоскостопием по вине родителей. Вредно ставить на
ноги и обучать ходьбе неокрепших детей, особенно с признаками рахита, так как
это ведет к неправильной установке стопы.
Одной из причин является неправильно
подобранная обувь, вредно носить не только тесные, но и чересчур свободные
туфли, ботинки, которые иногда покупают детям «навырост», категорически
запрещается ношение теплой обуви в помещении, ношение обуви со стоптанными
задниками. Обувь без каблука, с мягким непрочным задником (тапочки, босоножки
без пяток) плохо фиксируют стопу.
Предупредить плоскостопие легче, чем его лечить. Борьба с
плоскостопием должна идти по пути улучшения физического развития ребенка. С
раннего возраста необходимо укреплять мышцы и связки ног. Детям очень
рекомендуется массаж ног с последующей гимнастикой, влажным обтиранием.
Необходимо регулярно проводить утреннюю гимнастику, подвижные игры. Полезны
занятия плаванием, ходьба на лыжах (с 4-х лет), езда на велосипеде. Очень
полезно ребенку побегать босиком или без обуви в носках дома. Летом
рекомендуется чаще ходить и бегать по неровной поверхности босиком (песок,
гравий, скошенная трава), - это хорошая гимнастика для стоп. Хорошее
воздействие оказывают ежедневные прохладные ванны, массирующие коврики. Обувь должна быть тщательно
подобрана: достаточно гибкая подошва, небольшой и широкий каблук, широкий
носок. В течение дня обувь полезно менять. Детям с предрасположенностью к
плоскостопию целесообразно положить под стельку поролоновую подкладку толщиной
3-4 см для лучшей амортизации стопы. Многие родители, узнав о плоскостопии детей,
увлекаются ношением особых стелек-супинаторов, но они не исправляют
плоскостопия, а лишь снимают болезненные ощущения. Длительное ношение их
бесполезно и даже вредно детям раннего и дошкольного возраста, так как их
жесткая конструкция не дает возможности тренировать мышцы стопы. Лечение
плоскостопия включает в себя ношение правильной обуви, массаж и лечебную
гимнастику на фоне общего укрепления организма ребенка. Основное и самое верное средство - специальная
гимнастика, укрепляющая мышцы стопы и голеностопного сустава. Особенно хороший
эффект достигается при ее сочетании с массажем голени и стопы.
Массаж стопы.
Сначала
подошва разминается с помощью поглаживаний ладонью, затем нажимом больших
пальцев. Необходимо сделать десять - двадцать повторных движений на каждую
стопу. Стопа
- удобное место лечебного воздействия: Во-первых,
она хорошо разминается от естественных упражнений (ходьбы и бега босиком по
песку и мелкой гальке), которые нравятся каждому ребенку, Во-вторых,
воздействовать на нее можно с помощью массажа, который не требует больших
затрат времени и особых навыков.
Комментариев нет:
Отправить комментарий